______________________________________________________________________________
1. No Breakfast
1. نخوردن
صبحانه
________________________________________________________________________
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing
brain degeneration
كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پائينتري افت
مي كند.. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذائي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت
مغزي مي شود.
______________________________________________________________________________
2.Overeating
2. پرخوري
________________________________________________________________________________
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental
power
اين امر باعث تصلب شرائين (سختي ديواره رگهاي) مغز شده و
منجر به كاهش قدرت ذهني مي شود.
_______________________________________________________________________________
3. Smoking
3. دخانيات
_______________________________________________________________________________
It causes multiple brain shrinkage and may lead
to Alzheimer disease.
اين امر باعث كوچك شدن چند برابري مغز و منجر به آلزايمر مي
شود.
_______________________________________________________________________________
4. Excessive
use of sugar
4. استفاده زياد قند و شكر
______________________________________________________________________________
Too much sugar will interrupt the absorption of
proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain
development.
استفاده زياد قند و شكر جذب پروتئين و مواد غذائي را متوقف
مي كند و منجر به سوء تغذيه و احتمالا اختلال در رشد مغزي خواهد شد
_________________________________________________________________________________
5. Air Pollution
5. آلودگي هوا
_______________________________________________________________________________
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a
decrease in brain efficiency
مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست.. دميدن هواي
آلوده باعث كاهش اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شود.
_______________________________________________________________________________
6 . Sleep Deprivation
6. كمبود خواب
_____________________________________________________________________________
Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells
خواب به مغزمان اجازه استراحت مي دهد. دوره طولاني كاهش
خواب منجر به شتاب گيري مرگ سلولهاي مغزي خواهد شد
______________________________________________________________________________